روزانه هزاران عمل زیبایی انجام می شود.معیارهای زیبایی تغییر کرده است.همه به دنبال زیباتر شدن هستند. بخشی از عمل های زیبایی بخاطر حس رقابت(چشم وهم چشمی)انجام می شود.

آیا عمل های زیبایی باعث تاثیری بر روی سلامت روان دارد؟

ممکن است خیلی از افراد از تاثیرات عمل های زیبایی آگاه نباشند.عمل های زیبایی هم تاثیرات مثبت بر روی سلامت روان دارند.هم دارای تاثیرات منفی هستند.مهم ترین تاثیرات عمل های زیبایی احساس اعتماد به نفس است البته ممکن است احساس اعتماد به نفس کاذب باشد چون مشکل اساسی حل نشده است.گاهی افراد بعد از انجام یک عمل به دنبال عمل دیگر هستند.ممکن است دچار بیماری افسردگی مبتلا شوند.

چگونه بدن خود را دوست داشته باشیم؟

ایجاد باور

باور به اینکه شما زییا هستید را در وجود خود ایجاد کنید. افکار مثبت را درون ذهن پرورش دهید.صفحاتی که این احساس را درون شما ایجاد می کنند آن ها را دنبال کنید

سپاسگذاری

هنگامی که صبح از خواب بیدار می شود. روی تک تک اعضای بدن دست خود را قرار دهید.تک به تک از آن ها سپاسگذاری کنید.سپاسگذاری باعث احساس خوب درون شما می شود.

جملات تاکیدی

هرروز صبح در آینه به خود بگویید من دوستت دارم،من زیبا هستم،من قدرتمند هستم.قبل از خواب هم این جملات را همراه لبخند تکرار کنید.

مراقبت

به سلامت خود اهمیت دهید.هرروز ورزش کنید.به پوست خود اهمیت دهید.غذاهای مناسب بخورید